年齢別：子どもの歯磨き粉の量とフッ素濃度
～正しい知識でむし歯予防を～

• 推奨濃度：
  900~1,000ppmF
• 使用量：
  米粒程度(1~2mm)

歯が生え始めたタイミングから歯磨き粉の使用を開始しましょう。うがいができない年齢なので、歯磨き後はガーゼやティッシュで口の中の歯磨き粉を軽く拭き取ります。誤飲防止のため、必ず保護者が使用量を管理し、手の届かない場所に保管しましょう。 仕上げ磨きを行う場所は、子どもがリラックスできる環境が理想的です。椅子に座らせたり、膝の上に寝かせたりすると、子どもも安心して口を開けることができます。

• 推奨濃度：
  900~1,000ppmF
• 使用量：
  グリーンピース程度（約5mm）

この時期になると、自分で歯磨きをしたがる子も増えてきますが、歯磨き粉の量の調整はまだうまくできないので保護者が歯ブラシに適量をつけてあげるのが安心です。 磨いた後は軽く歯磨き粉を吐き出し、うがいをする場合は水を少量にして1回だけにしましょう。フッ素は歯の表面に長く残るほど再石灰化作用が続き、むし歯予防効果が高まるとされています。 たくさんうがいをしてしまうと、せっかくのフッ素が口の中から洗い流されてしまい、効果が薄れてしまいます。

• 推奨濃度：
  1,400~1,500ppmF
• 使用量：
  歯ブラシ全体（1.5~2cm）

永久歯が生え始める時期で、虫歯のリスクが高くなるため、高濃度のフッ素を使用することでより効果的な予防が期待されます。大人用の歯磨き粉に切り替える場合も、このタイミングが目安となります。